Thiếu máu não – làm sao cho nhanh đỡ

Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não. Khi lượng máu lên não giảm, đồng nghĩa với việc lượng  oxy và chất dinh dưỡng nuôi các tế bào não giảm. Điều này tác động trực tiếp đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ.  Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Các biến chứng như đột quỵ, nhồi máu não còn để lại những di chứng nặng nề, thậm chí đe dọa tính mạng của người bệnh. Để giúp bệnh nhân tìm ra phương pháp đầy lùi bệnh tối ưu nhất, trước hết cần xác định được nguyên nhân thiếu máu não.

Nguyên nhân và triệu chứng thiếu máu não

Một số bệnh lý khiến thiếu máu lên não gồm:

• Xơ vữa động mạch
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu
• Chèn ép thành động mạch từ phía ngoài
• Dị tật bẩm sinh
• Co mạch máu

Những bệnh lý này gây ra hiện tượng giảm lưu lượng máu nuôi dưỡng não, giảm cung cấp oxy cho não. Ngoài ra, bệnh tiểu đường, thừa cân, tình trạng hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, huyết áp thấp ở nữ giới,…cũng là những yếu tố nguy cơ gây bệnh thiếu máu não.

Triệu chứng bệnh thiếu máu não 

Thiếu máu não thường có triệu chứng mơ hồ và khó phát hiện cho đến khi diễn tiến nặng nề hơn.

• Đau đầu: Khu trú hoặc lan rộng, tăng khi vận động hoặc suy nghĩ.
• Chóng mặt: Gây mất thăng bằng và nguy cơ té ngã
• Hoa mắt, giảm thị lực
• Ù tai, giảm khả năng nghe
• Tê bì, nhức mỏi chân tay, vận động yếu, rối loạn cảm giác và vận động…

Thiếu máu não có nguy hiểm không?

Chúng ta biết rằng, não bộ chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng có nhu cầu đến 15% khối lượng máu từ tim. Việc thiếu máu não không chỉ khiến cơ thể lảo đảo, chóng mặt. Mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Đặc biệt, thiếu máu não chiếm tới 25% tổng số các tai biến mạch máu não.

Ngoài nhu cầu về lượng máu lớn, não còn tiêu thụ 20% tổng lượng oxy trong máu. Đồng thời, sử dụng 25% lượng glucose  Chỉ cần thiếu máu trong vòng 10 giây, mô não sẽ có những rối loạn. Nếu thiếu tình trạng ấy kéo dài trong vòng 4 phút, các tế bào thần kinh đã bị hủy hoại không thể phục hồi.

Thiếu máu có thể nhẹ và thể nặng. Ở thể nhẹ, người bệnh sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt. Thể nặng có thể gây tình trạng mất ý thức hoặc trí nhớ tạm thời. Thậm chí liệt nhẹ nửa người, choáng váng, da xanh, sợ lạnh…

Thiếu máu não kéo dài sẽ dẫn tới tai biến mạch máu não với nhiều di chứng nặng nề. Như đột tử, liệt nửa người với các mức độ khác nhau.

Vậy làm gì để phòng bệnh thiếu máu lên não?

Thực hiện tốt các điều sau đây sẽ giúp bạn phòng tránh được bệnh thiểu năng tuần hoàn não cũng như phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra:

• Tập luyện thể dục thường xuyên : thường xuyên tập luyện thể thao phù hợp với sức khỏe. Kết hợp luyện thở để khí huyết lưu thông. Giảm bớt sự hẹp lòng mạch, giúp giảm nguy cơ thiếu máu lên não. Cũng như các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch.
• Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý: kịp thời phát hiện sẽ giúp việc điều trị hiệu quả và đỡ tốn kém hơn. Đồng thời sớm có biện pháp tránh được các biến chứng nặng xảy ra.
• Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột: người bị thiếu máu não không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về. Khi ngủ cần tránh vị trí gió lùa. Mùa lạnh mỗi khi thức dậy cần nằm tĩnh dưỡng một lúc mới ngồi dậy, tránh bị lạnh đột ngột.
• Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức: người thiếu máu não thường có thể trạng yếu, không nên làm việc quá sức hoặc đứng quá lâu để tránh bị chóng mặt dẫn tới choáng ngất.
• Tránh kích động, giữ cảm xúc hài hòa:  người thiểu năng tuần hoàn não không nên nóng giận đột ngột. Vì dễ làm mạch máu hẹp lại, dẫn đến nguy cơ đột quỵ xảy ra.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý:  Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật sẽ cũng có lợi cho người bệnh.

Thiếu máu não ăn gì cho tốt

Mặc dù là căn bệnh nguy hiểm nhưng thiểu năng tuần hoàn não hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị nếu áp dụng chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng hợp lý.

Thiếu máu não phần lớn nguyên nhân là do thiếu sắt, dẫn đến lượng máu không đủ cung cấp nuôi dưỡng não. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cần được bổ sung thực phẩm giàu chất sắt và dưỡng chất như cá hồi, thịt bò, trứng gà, cần tây, các loại đậu, lúa mầm..

Đồng thời, bổ sung thêm các chất tham gia tạo máu khác như: chất đạm, vitamin C, magie, folat, vitamin B12…

• • Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển…
  • Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao…
  • Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)…

Bên cạnh đó, người thiểu năng tuần hoàn não nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. rau xanh, các loại nước trái cây như cam, chanh, ổi… cũng có rất tốt cho cơ thể người bệnh.

Thiếu máu não nên kiêng gì

Các loại thực phẩm có hại như thực phẩm có nhiều dầu mỡ động vật, chất béo, thức ăn đóng hộp hay thức ăn chế biến sẵn cũng không thích hợp với những người thiếu máu não. Một điều lưu ý là đối với bệnh nhân mắc bệnh này, việc sử dụng thuốc điều trị thiếu máu não phải tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không nên hút thuốc và hạn chế việc sử dụng rượu bia, các chất kích thích ở mức thấp nhất.

Người thiểu năng tuần hoàn não cũng nên hạn chế các thức ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm.. Vì sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đây chính là nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu.

Phác đồ điều trị thiếu máu não

Theo Y học hiện đại, 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu não, bao gồm thoái hóa đốt sống cổ và xơ vữa động mạch. Khi bị xơ vữa động mạch, các mạch máu cũng sẽ bị đè ép và hẹp lại, lưu lượng máu nuôi cơ thể và cung cấp cho tế bào não sẽ bị giảm sút. Trong khi đó não cần lượng oxy đủ để hoạt động.

Theo Y học cổ truyền, thiếu máu não được cho là thể khí huyết hư, dẫn tới giảm việc lưu thông máu, khí huyết ứ trệ. Huyết hư nhược dẫn tới chất lượng và khối lượng máu không đủ để nuôi dưỡng não.

Bài thuốc điều trị thiếu máu não hiệu quả theo phương pháp Đông Y

Ngoài chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý thì trong Đông Y, bài thuốc chữa thiếu máu não phổ biến và được áp dụng cho nhiều độ tuổi bệnh nhân là châm cứu và uống thuốc. Phương pháp này giúp khí huyết lưu thông, có tác dụng đưa máu lên não nhanh và đều đặn hơn.

Châm cứu: Được khá nhiều bệnh nhân đặc biệt là độ tuổi trung niên và cao tuổi lựa chọn vì thực hiện khá đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Lương y sẽ thực hiện châm cứu đúng các huyệt đạo, để kích thích tuần hoàn máu, đem lại hiệu quả tức thì

Uống thuốc: Các bài thuốc điều trị thiếu máu não thường sử dụng các nguyên liệu là những cây thuốc vị nam như thục địa, đương quy, xuyên khung… Ngoài ra những vị thuốc quý như hoàng kỳ, nhân sâm… có trong đơn thuốc cũng sẽ giúp thông kinh lạc, bổ máu.